日記
2016年6月24日(金)
体重72.0kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

72.0kg   38.8%

12:39
体重72.0kg  体脂肪率38.8%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -1.9%
現在69.7kg 37.2%
あと5.7kg あと7.2%
目標64.0kg 30.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 108.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.6s

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