ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > トマトジュース?はたまたフレーバーウォーター?
日記
2016年6月24日(金)
体重67.2kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 700 kcal
摂取カロリー 2,683 kcal
消費カロリー 1,983 kcal

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

昨日もハーゲンダッツを寝る前に食べちゃった。

実は、泌尿器科でいろいろ引っかかって検査をしていたのだけど、とりあえず様子見\(^o^)/ということになって一応会社に電話したら帰りに夫がアイスを買ってきてくれたのね。

夜は焼肉三昧でけっこう食べたし太ってるだろうな〜と思ったけれど、ほんとにちょっとづつだけど減っている!(^^)!・・・

トマトジュースの効果か?フレーバーウォーターか・・・



今日は、アンサンブルの練習後、仲間と演奏会のプレ打ち上げで家のみ。
明日の増量は間違いないけれど、フレーバーウォーターも用意しておこう(^.^)


コメント
2016年6月24日 13:50
フレーバーウォーター自分でつくってるの?
こんなしゃれた水の名前知らなかったので調べてみました
けっこう簡単に身近なものでできるんですね

ダイエットにはどんな組み合わせがいいのかな?

わが家はドクダミ化粧水を作った時にできた
搾りかすを三日間天干しして
お茶パックに3グラムずつ詰めて
麦茶とかウーロン茶沸かす時に一緒に
娘が夏らしい味だしなんか調子いいって
もっぱらお気に入り
2016年6月24日 14:46
>ヘルマちゃん

あさイチでやっていたの。
元ミス・ユニバース・ジャパンのコンサルタントがおすすめのフレーバーウォーターに入れる食材は「レモンときゅうり」だって。

きゅうりは、カリウムが入っていてむくみを解消してくれるということで、やってみたの。

意外だったけど、さっぱりしていておいしかったよ。
私は、そこに庭のミントも入れてみたよ。

作り方はここに。
http://hamsonic.net/2016/06/21/asaichi-mybotle/

2016年6月24日 15:37
フレーバーウォーター話題ですよね
まだやったことないから やってみよっと!
でも この 水に浸かった後の 野菜や果物は どぉするんだろ?
捨てるしかないのかな?
スイマセン 貧乏性なので(^^;;
2016年6月24日 15:52
(´・_・`)キュウリ、、、
青臭そうだけどイケるんだ?
2016年6月24日 19:40
マクちゃん。美味しいよキューカンバウォーター。

横入りごめんごめん
だぶちゃん、すごい!わたしは代謝悪いから
アイス食べたらそく太ってしまうよー。
減るなんてすごい!


2016年6月25日 14:12
>やよ ちゃん

そうなの、もったいないの。
レモンは、食べちゃった。
きゅうりは・・・一夜漬け?も美味しくなくて捨てちゃいました。
2016年6月25日 14:14
>マクちゃん

ろみいちゃんも言ってるけど、これが意外に美味しい。
昨日、飲み会の時さりげなく出しといたら、好評でした。
飲みすぎたときにも良い感じ!
2016年6月25日 14:15
>ろみいちゃん

さすがに、昨日は飲みすぎ食べ過ぎで重い体。
でも、フレーバーウォーター効果?二日酔いなしでした。
 
 
2016年6月25日 20:17
こんにちは。
こんなに長く、きちっと記録をつけていらっしゃるなんて、本当に感心しました。どうかお友達にさせてください。
2016年6月26日 09:21
>あさちゃん

コメントありがとうございます。

ようく見てもらうと、ダラダラダイエットがばれてしまうけど・・・
一生続けられるやり方で続けていきたいと思っています。
目的はピンピンころり(笑)
この頃というか半年ぐらい停滞中(^_^;)なので、ここらで本気出さないとと思ってはいるのですが。

こんな私ですが、よろしくお願いします。
 
 
2016年6月26日 18:32
こちらこそよろしくおねがいします。
私の日記にもコメント書かせていただきました♪

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食に挑戦!(曜日はいろいろ)

目標1 65Kg以下(2019/10/15迄)
目標2 62Kg以下(2019/12/15迄)





測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.4kg -8.2%
現在69.0kg 32.8%
あと4kg あと4.8%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 68.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.5s

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♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.5s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 94.2s

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