日記
2016年6月24日(金)
体重59.6kg   体脂肪率30.5%

6月24日

08:33





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
りんご
海苔のサラダ
ウインナー
ヨーグルト
ぬか漬け


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
カレーヌードル
カマンベールクリームチーズパン 半分


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
お味噌汁
長芋と鳥ささみのナゲット
きゅうりと豆もやしのナムル
生姜の佃煮
長芋の千切り
アイス


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

一覧へ

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!