日記
2016年6月24日(金)
体重71.1kg   体脂肪率41.5%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

雨はやーねー

00:00
体重71.1kg  体脂肪率41.5%

さすが梅雨なだけあって
じめじめしてやーねー
洗濯物がぱりっと乾かないのが
ほんとやーねー

歩くのは
家の中でやってるけど
最近は 脚のマッサージとかー
リンパの流れをよくする??
他にもエクササイズをやってるけど
相変わらず体重も減らず・・・
食べないでいてこれじゃ
普通に食べてたらやっぱり増えるってことで・・・
どうなってるの?この体・・・
旦那さんは
順調に減ってる・・・・
私より軽くなりつつある・・・
やばーーーー(>_<)


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 69.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 63.2s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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