日記
2016年6月24日(金)
体重48.0kg

3食適量

未記入

お風呂に入る

未記入

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

未記入

ワインを残さない・適量

未記入

48

08:23
体重48.0kg

いかん。
増えている。


水・オレンジ1個・豆乳ドリンク
ブルーベリー10粒位



手羽先スープ(手羽先・ネギ・生姜・キャベツ・レタス・ワカメ・煮干し)
甘酢生姜


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
±0kg
現在48.0kg 47.5%
あと3kg
目標45.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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