日記
2016年6月24日(金)
体重62.0kg   体脂肪率32.1%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.0kg   32.1%

08:20
体重62.0kg  体脂肪率32.1%


コメント
2016年6月25日 04:27
ハラハラしましたが、さがってほっとしました♪
頑張ってますね。ぴーたんも頑張らなくっちゃ。
2016年6月26日 08:33
ぴーたんさん

頑張ってもそれを継続できないのが、
弱点ですよね。
今日良くても明日ダメという、
無駄な繰り返しだもんなぁ。

卒業式まで8ヶ月半。
何とかしなきゃ!
2016年6月26日 14:57
ね、頑張りましょう!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.8kg +3%
現在65.8kg 35.0%
あと11.8kg あと10%
目標54.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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