日記
2016年6月24日(金)
体重53.7kg   体脂肪率28.0%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

良く噛んで食べる

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

100g増

07:22
体重53.7kg  体脂肪率28.0%

残業ストレスやけぐい>_<




愚痴!!

昨日は嫌な思いをした。
しょっぱなの会議で針のむしろにさらされるとは思わなんだ。

10分ちょこっと説明して退席できるはずだった。
確かにこっちにも非があるけど、言われっぱなしも嫌だし、そこでそうですかでは社に戻り検討してきますって言っても検討材料すら与えてもらってないからそれだけでも持ち帰ろうと粘る。

どこが違うと思われるか整理してもいいですか?って提案しても時間がないからそっちでもんでくれと。いやいや、もんだ結果がこれですよ、違うところ教えてくれないともみようもないよ。

…さっさと帰った方が疲れずに済んだな。
説明に来てくれっていうから行ったのにさ。
なんだよなんだよ(゜-゜)
呼べばいつでもくるんでしょ?みたいな扱いをされる。


コメント
2016年6月24日 10:30
いそしはんさん、

むしゃくしゃして
むしゃむしゃしてやった!ですね。


自分に非があるわけではない
理不尽な怒りは
よけいにストレスですよね。。。

あまり溜め込まないように
良い週末をお過ごしください―!
2016年6月25日 09:06
むしゃくしゃしてやってしまいました。(T_T)
自分の準備も甘かったので反省です。
怒りの感情って本当に心身に悪い…。

ひきずらないようにしたいと思います。

ありがとうございます!

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.4kg -2.1%
現在52.1kg 25.4%
あと2.1kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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