日記
2016年6月24日(金)
体重45.1kg

暴食しない!腹八分目

○

23時までに就寝

×

スクワットチャレンジ

×

24th

06:53
体重45.1kg

朝:グリーンスムージー
昼:お弁当(ごはん、卵焼き、つみれ、ハンバーグ)
おやつ:アサイーチョコレート6つ、ゼリー1つ
夜:グリーンスムージー

今日はいい感じ!
楽しい気分で過ごせた(o'ω'o)


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28歳 女性 身長:157.0cm
夏に向けてダイエット!

目標は
体重:44kg 体脂肪率:22% 体脂肪量10kg未満

6/ 1 48.5kg
6/11 46.0kg(-1.5kg)
6/21 45.5kg (-0.5kg)
min 6/25 44.8kg
6/27-8/6 サボリ。。2kg増。
8/11 45.9kg (+0.4kg)
8/21
2016年5月30日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg 23.6%
あと2.8kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 26th(にゃんこ)
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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