ダイエット日記 > えみィさんのマイページ > ローソン・スヌーピー(*´Д`)。
日記
2016年6月22日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.8%

骨盤枕でストレッチ

未記入

美脚体操

未記入

湯船につかる

未記入

バードドッグクランチ

未記入

ドカ食いしない

×

MY ASICSのプランを実行する

×

18時以降は食べない

○

二の腕エクササイズ6セット

○

小顏エクササイズ、4種

○

肩甲骨ストレッチ

○

ローソン・スヌーピー(*´Д`)。

00:00
体重56.7kg  体脂肪率28.8%

今やってるローソンのスヌーピーフェアにはまってる。

ペットボトル他9本買って、ブルーのタオルゲット( *´艸`)
土曜からはスヌーピーくじも始まるので楽しみ♪


お昼に、グラノーラを食べすぎる・・。
その後調整。エアロバイク1時間。


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44歳 女性 身長:164.0cm
某ダイエットサイトが閉鎖の為、引っ越ししてきました!
しばらく登録だけしたままでしたが、気持ちを入れ替えて再スタート。
開始時の体重はMY ASICSの練習プランスタートの4月26日のです。
フルマラソン完走を目標に、ダイエットしながら練習頑張ります。


2014大阪マラソン チャレンジラン当選
2015大阪マラソン チャレンジラン当選
2016淀川寛平マラソン10km 
2016大阪マラソン フル落選
  大阪マラソンファンラン 復活枠落選。。


初レースだった2014年の大阪マラソン(8.8km)は半年走りこんでマイナス10kgの54kg⇒その後走らなくなって元通り。。

2015年の大阪マラソン(8.8km)、ほぼ練習なし、60kg前後で参加するも何故か昨年より好タイム。

2016年の寛平マラソン(10km)、練習なし、62kgぐらいで参加、タイムダメダメ。

10kmぐらいのレースでは練習しない自分が分かったのでフル目標に切り替えました(`・ω・´)

張り切りすぎて、右太もも負傷(⇒腸脛靱帯炎と診断

完治したので11月6日のハーフマラソンに向けて再始動(^o^)/

2016大阪城モーニングラン10km 53分59秒
2016大阪城公園ナイトラン5km 26分48秒
2016大阪淀川市民マラソンハーフ 2時間2分43秒
2015年12月25日スタート
開始時62.2kg 33.6%
-8.2kg -12.2%
現在54.0kg 21.4%
あと4kg 目標達成!!
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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