日記
2016年6月22日(水)
体重49.8kg   体脂肪率24.3%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

未記入

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

○

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

○

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【130日目】

23:59
体重49.8kg  体脂肪率24.3%

深夜に更新!

月姫様降臨のためか、49.8sに( ; ; )
いやー、50sには戻らないで下さい。。
今までの努力が。。ちーん。



とりあえず今日足が浮腫みが半端ないです。
こんなの久しぶりかもΣ(°Д°笑)


ずーっと、足が重くてヤバイです。



さすがに耐えらんなくて今半身浴してます。




お風呂でたら、クリーム塗って、足裏シート貼って着圧ソックス履いて寝ます!(x_x)




お腹とか痛くはないんだけども。。
なんなんでしょう。このだるさ。




ダイエットして、10sマイナスして月姫様が月に二回来たりと色んな変化がありました。


今回は、きちんと予定通り来てくれました(^_^;)




皆様もくれぐれもホルモンバランス崩さないダイエットをお勧めします♪


とは言っても、そんなに私無理な食べないダイエットしてないんですよね。。( ; ; )





自分の身体だけど、全然分かってない自分。






うまく付き合っていかないとなぁ。。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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rion
女性 
158.0cm 54.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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