日記
2016年6月23日(木)
体重80.7kg   体脂肪率41.1%

野菜から食べる

未記入

通勤の片道は歩く

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

21時以降の飲食

未記入

7日間の酵素ドリンクによるファスティングは終了です。
トータルで5.3キロの減量。
そして、いろいろとデトックスで来たと思います。


回復食の初日に食べる 「すっきり大根」はトイレに2時間ほど張り付くので、前日の最終日の夜にやりました。

ファスティング7日目まで、かけらのような固形物が出ていたので、今回はどっさり宿便が出ると思ったら、すごかった・・・・
昨年は期待外れなほど何にもなかったのに。
ホントにいろんなものが滞っていたのね。

本日朝は 白湯のみ
昼は とろろそば  よるはメカブそば です。

明日からは野菜三昧。そして酵素玄米です。

土曜日になったら、日常食デビュー。でも控えめに。

来月の後半にもう一度やりましょう。

とにかく、食べる楽しみに復活!!


コメント
2016年6月23日 07:55
お疲れ様でした^^
徐々に食事戻されていくんですね。
おそば美味しそうw

食べる楽しみを感じるっていいですね♪
ファスティング明けということで大いに開放されてください^^w
2016年6月23日 22:26
ぷぅさん

ありがとう。
野菜三昧ですが、解放されています〜〜〜

コメントする


 


56歳 女性 身長:153.0cm
身体が重くて大変です。
デトックス!頑張ります
2016年6月12日スタート
開始時85.2kg 41.2%
-2.3kg +0.6%
現在82.9kg 41.8%
あと5.2kg あと9.8%
目標77.7kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.4s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

一覧へ

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!