日記
2016年6月23日(木)
体重60.1kg   体脂肪率34.0%

ストレッチ

○

バランスの摂れた食事

○

床の拭き掃除か何か掃除をする

○

バジルシード摂取

×

ここ最近…

00:17
体重60.1kg  体脂肪率34.0%

ここ最近、体重の変動が少ないぁと思う。
ほぼほぼ横ばいですもん。
これは増えてないから良しとするのか…
減ってないから努力不足とみなすのか…
さぁ、どっち?
ン〜結果、食べてる自覚あるので努力不足ですな!


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40代後半 女性 身長:158.0cm
人生、過去にないほどに、今、太っています((+_+)) 
年齢的にも、身体を見つめなおす時期かも・・・
焦らずゆっくり、でも少しずつ確実に減らしたいです!
2015年3月21日スタート
開始時63.3kg 36.0%
-2.6kg -1.6%
現在60.7kg 34.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標56.0kg 29.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.3s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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