日記
2016年6月22日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

★筋トレ

未記入

★有酸素運動

未記入

★ストレッチ

未記入

★8000歩 / 日

○

★駅では階段を使う

○

★半身浴

未記入

WC

○

やれやれ

22:28

代謝:1119
歩数:8143

昨日はサボっちゃいました。
イライラしてヤケ食いしたし(−_−#)

やる気だけがカラ回り…。


7月上旬のライブまでに、下っ腹なんとかせねば。

昨日届いた、置き換え食を始めてみた(≧∇≦)
効くといいな。


コメント
2016年6月23日 00:20
私も昨日、頭痛もあって運動、さぼっちゃいました( ノД`)…

本当に、やる気だけ空回りしちゃいますねんΣ(゜Д゜)

7月のライブは、どの方のライブに行かれるんですか?(*^^*)楽しんできて下さいねんo(*⌒―⌒*)o

置き換え食、効果ありますように♪
2016年6月23日 00:27
>もぐらさん

コメントありがとうございます(≧∇≦)
7月のライブはAyuです。
ダンナと その友人夫婦と一緒に行くんですが

その奥さんが20代(ダンナさんは40代)
((((;゚Д゚)))))))

張り合うわけじゃないけど、気が抜けない…。
2016年6月23日 14:51
うわー!!ご友人夫婦、凄い歳の差カップルだぁ!!

カズミさん、ご結婚されてるんですねん(*^^*)

私は、寂しい一人身( ノД`)…

ダイエット成功したら、合コンに行ってみたい♪
 
 
2016年6月23日 17:38
カズミさん♪

(≧∇≦)LIVEまでまだ時間はありますか?20代の子に張り合っていきましょうよッ!

カズミさんの体重なら素敵なスタイルだと思うなぁ♪

でも、カズミさんが満足する体重まで頑張って下さいね!
2016年6月23日 23:39
>もぐらさん
ね、すごい年の差婚ですよね。ビックリしました。

私は独身時代の自由さが懐かしい…。

ダイエット成功したら合コン。楽しそうでいいなぁ(≧∇≦)

2016年6月23日 23:55
>ミホさん
LIVEは9日なので、時間はあるようなないような…

素敵なスタイルだと思っていただけて嬉しいです。
が。実物はキューピーを想像されるといいかも(>_<)

ぺたんこお腹とクビレが欲しい←

自分のゴール目指して がんばりましょ(^_−)−☆








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44歳 女性 身長:155.0cm
一度退会。すべてリセットして再挑戦。
とりあえず、短期決戦で結果出したい。
と思いつつ、三歩進んで二歩下がる日々…。

ダイエット関係ないことも
気の向くままに書き散らかしてます。
2016年6月1日スタート
開始時52.6kg 29.1%
-3.1kg +3%
現在49.5kg 32.1%
あと2.5kg あと12.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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