日記
2016年6月22日(水)
体重53.6kg   体脂肪率26.2%

フラフープ

×

スクワット

未記入

29日目

21:40

この2日はダイエットに良いことなにも
できていません(~_~;)
体重と体脂肪率の変化もいまひとつ。
53kgに安定してきたのは嬉しいけど、
早番続きだと朝の日課の筋トレとフラフープする
時間がとれない…。
帰ってきてらからやろうにも、
疲れて夜にやる力もでず…( ;´Д`)

昨日と今日も仕事終わりに
委員会でした。
明日も委員会掛け持ち3つ目が、
仕事終わってからある…。
お偉いさんでも無いのに、
ひとりウェイト占めすぎてて正直辛い。
独身なのが悪いのかー。?笑

でも、明日でダイエットはじめて、
30日目。絶対疲れてると
思うけど何かしたい。´д` ;
仕事帰り頑張ってジムに行くぞ!(>_<)


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26歳 女性 身長:162.0cm
働き始めて3年目。学生時代は46sだった。
なにも気にせず洋服着れたのに、のに…
仕事の関係で、10sも太ってしまった…
( ;´Д`)ヤヴァ。元に戻すぞー( ;´Д`)
10月13日までに46s代目標!☆

達成できれば、御褒美として、
ディズニーランドが待っている〜☆

【8月の目標】
リバウンドさせず、50kg切ること!

9月 48kg切ること!ジム定期的に行く!
10月 46kg!☆(^_^)☆


2016年5月25日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-7.7kg -5%
現在48.7kg 23.0%
あと2.7kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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