日記
2016年6月22日(水)

一日一食「もち麦入りご飯」

×

間食はカロリーと内容を意識する

×

8000歩(速歩20分含む)

×

プランク最低20秒

○


先日、梅田百貨店の
「おやさいガーデン TIERRA」で食べた
「淡路島野菜のガーデンプレート」(1300円)が
とてもおしゃれでおいしかったので、
ちょっとだけ真似をしてみました。

とんかつは市販のお総菜です(*_*;


2枚目が、その「淡路島野菜のガーデンプレート」の写真です。
さすがプロの技です。滅茶苦茶おしゃれです。


コメント
2016年6月22日 21:47
野菜、食べたぞーって感じだね。
ふくしあさん作もおしゃれ♪
2016年6月22日 21:47
美味しそうです(^o^)

野菜の美味しい季節になりましたね。私も昨日は体重を戻すために、夜は野菜サラダだけにしました(^_^)
2016年6月23日 07:13
おはようございます(*^^*)

そのお店☆行った事あります!
お野菜沢山食べれていいですよね〜♪
でも、しょっちゅう行くにはお値段が…(笑)

どちらも美味しそうです( 〃▽〃)

2016年6月23日 15:41
美味しそう〜(*‘∀‘)
プロに負けてないですーお野菜たっぷりでステキ!

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.3s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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