日記
2016年6月22日(水)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

×

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

×

炭水化物無し 朝

○

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

○

20回は噛む 昼

○

20回は噛む 夜

○

おほ^

20:27
体重63.0kg

おほひ


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18歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年8月  
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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.0s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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