日記
2016年6月22日(水)
体重57.7kg   体脂肪率33.9%
消費カロリー 1,602 kcal

毎日体重を測る

○

甘いものは一日一個!

×

筋トレ・ストレッチ

○

寝不足ぎみ

18:31
体重57.7kg  体脂肪率33.9%

家に帰るのが遅い
でも、家でもやりたいことはある
眠気との闘い
うつらうつらしながらなんかやる

結果…
見たかったテレビもしっかり覚えていない
朝、体が重い
消化不良?で体重も増量

負のスパイラル…

(∋_∈)

寝た方がいいんだろうな
でも、仕事して家帰ってバタンキューの毎日もつまらない
味気ない

美味しい夕飯を食べる楽しみが今ないのだから、家で過ごす時間を少しでも有意義なものにしたい

どうしたもんか?

いや、増量はカレーの食べ過ぎも大きい
ってか、明らかにカレーの食べ過ぎ…

歩くようにして、食べ物に気をつけて、たくさん寝る!
今の私には、寝るのが難しいんだなぁ〜
(∋_∈)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
67sから2ヶ月弱で59.2sまできました。あと7s!!ハタチの頃の体重に戻りたい!!
2016年4月9日スタート
開始時59.2kg 37.8%
±0kg -3.7%
現在59.2kg 34.1%
あと7.2kg あと4.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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25 26 27 28

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

千鶴
女性 
150.5cm 57.0s

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女性 
158.9cm 75.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.0s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.8s

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