日記
2016年6月21日(火)
体重50.0kg

毎朝測定(体重)

○

1口30回以上噛む

×

19時以降、基本食べない(残り物整理はショウガナイ!)

×

週1日プチ(曜日は食材次第だが基本【火】)

○

ステッパー1回20分

×

ステッパー1回5分×4回(1日のうちどこかで)

×

2日目でおわり

18:09
体重50.0kg

子どもがおかず残すから〜
ちょっと食べてしまった夜。


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53歳 女性 身長:154.5cm
頑張ってる皆さんを参考にお邪魔させて頂いています!

「50s±0.5kgが普段で居られるように」が目標!


gooからだが終了するので記録代わりに登録。

過去のMAX
61.7s (2011.8.26)
49.5kg (2013.6.30)
直近1年のMAX
54.7s  (2015.4.15)
51.2kg (2015.8.17)

2016年
53.8kg(2016.3.16)
48.8kg(2016.4.21)


2016年3月20日スタート
開始時53.8kg 28.0%
-0.3kg -0.1%
現在53.5kg 27.9%
あと3.5kg あと5.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

しん
42歳 女性 
162.0cm 58.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

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