日記
2016年6月22日(水)
体重53.7kg   体脂肪率27.6%

夜は炭水化物を減らす

未記入

腹8分

未記入

言い訳と反省をしない

未記入

背中と腕の筋トレを思い出した時に

未記入

プランクチャレンジ

未記入


足のため整形外科へ。

本日は三時間以上待ちー。

なので茶をしに。

そんな時はドリンクバーよね。

ガストにきたらこんなメニューが。

糖質控えめバニラアイスケーキ。

頼んでみた。

はー糖質制限の味だわさ。

不味くはないがうまくはない(笑)

あ!コーヒーかけてみよう。

これだ。美味しい(笑)

はあ三時間待ちかー。

小説読みながら待ちまーす。


コメント
2016年6月22日 20:35


B時間待ち!の整形外科お疲れ様でした(>Д<)ゝ”

ガストにこんなデザート出てるんですね!
でも
不味くも美味くもない(笑)
ろみいさんの発言面白いです!

少しずつ
気持ちや行動が戻ってきたんですね!
私も頑張りますq(*・ω・*)p


2016年6月22日 21:31
にこちゃん。
ほんと美味しくないのよ(笑)
ハーゲンダッツたべたい!
2016年6月22日 21:35
体調良くなるといいですね〜
糖質制限食って、ファミレスで広がっている気がします!
 
 
2016年6月22日 21:59
脚のためにグッとガマンだね...
またお山へ帰ろーーーー♪

2016年6月22日 22:14
おでぶっちちゃん
ファミレス、そうなの?
こりゃ調べてみないと!

コマンちゃん
足は左右の太さが全く違うのに医者もびっくり(笑)
それだけ左が使えてないの。
右でかばってるのよー。
今年は 北アルプスはあきらめるー。
2016年6月22日 22:57
私も2月終わりに膝の皿割って、しばらく動かさなかったから、今もだいぶ左右差あります
意識して怪我した方の、筋トレやってます〜

(;´Д`) リハビリ指導では、弱い所をかばっていくうちに、良い方の足も負担が出て良くないといわれました
お互い、無理しない程度に頑張りましょー
2016年6月22日 23:08
いろはちゃん
そうなのよねぇ
ジムでは左をやってるんだけどねぇ。
まともに歩けないから松葉杖つくしかかばわない方法ないのよねぇ。

2016年6月22日 23:47
0麺のちゃんパン風?のは美味しかったよ。
塩分たっぷりのスープでカバーしてる感じだったけど。
スープは飲んじゃうと喉渇きそう。
なるほどアホガードにするのね!..φ(・_・ )メモメモ
2016年6月22日 23:53
sakuraちゃん
そそ、かけてやってー(笑)
0麺はチャンポンかな?今度食べてみるー
冷たい担々麺も美味しいって話だよー。
色々調べてみたら面白かった。
今度発表します笑

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

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