日記
2016年6月22日(水)
体重48.3kg   体脂肪率24.5%

体重測定

○

よく噛んで食べる

○

19時以降は食べない

○

腹筋腕立てスクワット

○

その場ジョギング

○

48.3kg   24.5%

08:00
体重48.3kg  体脂肪率24.5%


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25歳 女性 身長:164.0cm
体重より見た目!
2016年6月21日スタート
開始時48.1kg 25.2%
+0.3kg -0.9%
現在48.4kg 24.3%
あと3.4kg あと4.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

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40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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