日記
2016年6月22日(水)
体重75.1kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆6月22日

23:55
体重75.1kg  体脂肪率35.7%

ふーえてる(°□°)!
昨日の活動量が足りないのと、女子週間が近いのだかな?? これ以上に肥えないように調整しなきゃ!

今日は美容院にきました♪
引っ越し前の美容院なんで、片道1時間40分かかる距離(^◇^;)来るだけで疲れてしまったwおまけに寝不足がたたりまして、洗髪時はうたた寝!
人に洗ってもらうとなんて気持ちがいいんでしょうね(*´ω`*)とってもリラックス出来ました♪


さ、買い物してさくっと帰らなきゃ!!


・・・・・・・・・

*朝ごはん

ハムエッグ
キャベツ
トースト1枚
牛乳


*お昼ご飯

おろし醤油うどん 小
ちくわ天
豆腐天
(はなまるうどんにて(・∀・)


*夜ごはん

ミートドリア


*間食

お菓子少し


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.1%
現在74.9kg 36.0%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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