日記
2016年6月22日(水)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

週末…

13:21


神戸へ行ってきました。
セミナーで 勉強です。
ちび2も 経済など興味があると
いうので 一緒に行きました。
一仕事してから 行ったので
セミナー後に 少し 中華街辺りを
歩いて帰りました。

美味しかったのは、餃子(焼き&水)
2人で 6人前食べ 夕食としました。
ジェラートは 2人で 杏仁豆腐&レモンで
笹が気になる〜と言うと おまけで
味見させていただきました。感謝。
冷蔵庫に眠ってる 卵プリンも
楽しみです…。
帰り道がわからず いろんな方に聞いたのですが
交番にもお邪魔したら
とても親切で 4人いらっしゃったけど
4人が 説明下さり…無事 地下鉄を見つけました…。

…最近 食事を作るのが おっくうで…
セミナーでも 少し寒い思いをしたし
少し風邪を引いたのかも…。

さっき テレビで 漢方薬で体の改善…と
あったので(もちろんダイエットも)
電話するけど さすがテレビ放送…
電話がつながりません。
みんな同じ事 考えてるのでしょうね。


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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