ダイエット日記 > 巴さんのマイページ > 8時間ダイエットを始めます
日記
2016年6月22日(水)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

8時間ダイエットを実践できました

○

今日から8時間ダイエットに挑戦しようと思います。
お昼の12時から夜8時の間だけごはんを食べようと思います。
食べてないあいだ胃腸を休める、プチ断食ダイエットなんだそう。

今朝は食べなかったけど、10:30くらいからかなりお腹が減ってました。
そして、お水とコーヒーで過ごしてたんだけど
体がポカポカして燃えてる感じがしました。

ランチのチーズオムレツとラタトゥイユ、
滅茶苦茶おいしかったよ♪
おやつとお夕飯は、なに食べようかなー*^^*
すごくゴハンが楽しみです*゜


お昼から雨が降り始めました。
お外には行けず仕舞い。
室内で少し筋トレをしました。


コメント
2016年6月23日 02:03
8時間ダイエットTVでやってましたよね★
効果あればいいですね(*'ω'*)

にしんは生姜の味がついている物が
売っていたのでそれを購入しました。
普段にしんは買わないんですが・・・
色々食べてみようと思いまして。

これから宜しくお願いします(^^)/
2016年6月23日 09:31
kanaさん*

まだ1日目なので様子見ですが、
今のところ効果は出ていません。
美味しくて食べ過ぎちゃうので、
量をセーブするか、運動を強化するか…
まだ、自分に合ったダイエット探しの旅の途中って感じです☆

にしんは味つきでしたか**
私もにしんってなかなか食べないので、
味を忘れてしまいました(笑)
また感想聞かせてください*^^*
色々食べてみる試み、ステキですね♪

こちらこそ、よろしくお願いします!

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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