日記
2016年6月22日(水)
体重65.8kg   体脂肪率35.3%

朝しょうが紅茶を飲む

未記入

夜は食べない

○

間食しない

○

ウォーキング30分

未記入

プチ断食3日目

13:10
体重65.8kg  体脂肪率35.3%

昨日から−0.3しか減らなかった〜


もう断食やめようかと思ってるのに
止められない(T_T)
食べられない。

明日こそ止めて食べよう。

昨日の食事

朝・ローソンドリンクヨーグルトチアシード入り

昼・プロテインダイエットいちごミルク味

夜・なし

間食・なし

水分・特保のペプシ コーヒー 水


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50代前半 女性 身長:166.0cm
昨年8月にダイエット開始して12月に挫折
2016年5月13日現在まで見事にリバウンドしてしまいました。
心機一転ダイエット再開するのにピンキーも新しく登録し直しました。
今度こそ続くといいな〜
とりあえず記録のみです。
2016年5月13日スタート
開始時72.2kg 39.1%
-5.6kg -3.1%
現在66.6kg 36.0%
あと11.6kg あと8%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

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