日記
2016年6月22日(水)
体重71.0kg

19時以降食べない

×

スクワット50回

×

毎朝体重測る

○

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

42

12:10
体重71.0kg

変動なし。。
良しとしよう。


スティックパン2本


ゴーヤチャンプル残り
切り昆布の煮物
豆腐半分

バームクーヘンつまんでるよー!
チョコもね!
はいだめーー!

新聞が溜まったので今から全部読む!
今日の夜は
ネバネバ丼!!テレビで見て食べたくなったのでw
納豆オッケ!
めかぶオッケ!
オクラオッケ!
山芋オッケ!
うずらオッケ!
白米だけど…楽しみー♪
玄米をコストコへ買いに行かなきゃ(°_°)

ネバネバ丼
ジャーマンポテトサラダ


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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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