日記
2016年6月20日(月)
体重49.0kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

×

家でごはん

×

外でごはん

×

買ってきてごはん

○

プロテインまたはタマゴなど

×

漢方

×

スクワット

○

散歩

×

ダラけた

23:47
体重49.0kg

本日のトレーニング
スクワット 20回

食べたもの
東京バナナ、カフェオレ
おうどん
チキン、魚、パン

摂取1325
消費1232

本日のまとめ
生理になりかけで、非常に疲れていまして、
省エネモードに暮らしました。


コメント
2016年6月21日 13:52
いつもがんばってるんだもの、省エネモードのくらしもたまにはよいのでは?

ちなみに蹴鞠、実際に見られたんですよね?
ああいうのって、何か特別なイベントの時のみ見られるのでしょうか?ニュースとかで映像は見たことあるけれど、実際はみたことがありません。

みやびですねぇ〜♪
2016年6月22日 00:53
■けるるさん
励ましありがたいです〜。
たまにはいいですよね!!^^

蹴鞠は京都の藤森神社の紫陽花祭りで祭事として行わるんですよ〜。見に行って来ました〜。
全く混むようなものでもないので、タイミングだけ合うようでしたら気軽に行けるお祭りです^^

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +6.4%
現在50.1kg 27.0%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!