日記
2016年6月20日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.6%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

×

1089日目

23:20
体重50.0kg  体脂肪率22.6%

減った。
あと一息なのになかなかいかないなぁ…。
体脂肪率は減ってくれましたー
よかった。
これどうやって減らしていこうか…。
しかし今月もあと10日か。
早いなぁ。
そしてこのサイト始めてからもうすぐ3年目で、ついに1100日を越えそうです。
よく続いてるなぁ。
見てくれてる方がいると続くものなんだねー
これからも頑張ります。

【朝食】
なし

【昼食】14時15分
親子丼
照り焼きチキン

【夕食】20時25分
ナポリタン
きゅうりともずく

【間食】
サンドイッチ(ハム、きゅうり) 2枚
久助 1/2
ポッキー
ガリガリ君(白桃)

【飲み物】
カフェオレ
Gokuri(桃)

おはよーございまーす。
起きたのはおはようどころの時間じゃなかったけどね。
ギリギリまで寝るとこうなる。
相変わらず眩しさで二度寝ができそうになかったから日差しを遮断したんだよなぁ。
結局3連勤の最中は早寝ができなかったからなぁ。
これで補ってるのかも。
朝ごはんはなし。
起きたのはいいけど本日は何しようかな。
とりあえず部屋の掃除はしておきたいけども。
起きたのはお昼だったから起きて食べたのはすでに昼ごはんだよなぁ。
お昼ごはんは親子丼と照り焼きチキン。
おいしかったですー
久しぶりに親子丼食べたな。

その後はしばらくぼんやりしてたけどちょっと思い付いたというか気になってしまってお片付けとお掃除が開始されましたー
自分の部屋は掃除機かけるくらいでいいんだけども。
リビングの本棚の整理してたらだいぶ時間かかったな。
きれいになってよかったけど。あとは全体的に掃除機かけてた。
もう少し綺麗にしないとなぁ。
リビングの片付けがけっこう大変なもので。
明日もやるかね。
夜ごはんはナポリタンときゅうりともずく。
おいしかった。
夜に大雨降ってたものでお散歩行けなかったんだよね。
明日も雨かな…?
さて、明日も片付け頑張るかなー

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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