ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ > あずきスープ&焼き梅干し 初日。
日記
2016年6月20日(月)
体重64.2kg   体脂肪率35.4%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

あずきスープ&焼き梅干し 初日。

20:49
体重64.2kg  体脂肪率35.4%

あずきスープと焼き梅干し作ってみました!


あずきスープは買ってきた水筒が400mlだった為、レシピ通りの分量では作れず(lll´Д`)
なので、あずき40gにお湯を350mlにして作りました。

作ったのは昨夜。
早速今朝の朝ご飯の時にトライ!

おお・・・・黒い(笑)
本当に不味そうな色でアリマス。

でも、一口飲むとコンソメが効いているのか、味は殆どコンソメスープ。
しかも、夜作って冷蔵庫で寝かしておいたのに、朝はまだほんのりと温かいのです!
凄いぞTHERMOS!
コレは大丈夫そうですヨ。


そして、焼き梅干しも作ってみました。
面倒なので(笑)買ってきた1パック毎レンジでチン♪
ホーロー容器に移し入れて、粗熱を取ってから冷蔵庫に。
作りおき出来るってのがヨイですなぁ( ´_ゝ`)

味ははちみつ梅を買ってきたって事もあると思いますが、普通に美味しいッス!!!!
やだ。ワタシ続けられるかも知れない(浅はか過ぎる)

でも、今日再びネットで色々調べたら、梅干しははちみつでは無く、酸っぱい方が効果が高いとの事。
あんまり酸っぱいと食べられない危険性あるなー。
取り敢えず、買ってきた分が無くなる頃に考えましょう。


あずきスープは、朝・昼・夜と3回に分けて飲み干しました。
んで、残るあずきなんですが。
TVでは残ったあずきを使った調理法を紹介しておりましたが。
ふと。思った。
ぜんざいみたく。スープと一緒に食べちゃえばいいじゃん?
と、言う事でお昼と夜はスープにあずきも入れて、ゴクゴクむしゃむしゃ。
・・・・・飽きそうである(゚Д゚)

でも、食べられない事はない!

しかも、気のせいかこのあずきスープだけで、十分お腹が膨れるのです。
なので、夜はあずきスープとゆで卵1個。


だがしかし!
少し時間が経ってから、海老せんべいとマカダミアナッツを食べてもうた(笑)


あずきスープの方にはコレステロールを体外に排出する効果も期待出来るとの事なので、先日の血液検査でコレステロール値が高いとチェックされてしまったワタクシとしては、かなーーーり興味がある訳です。


あずきスープは作り忘れさえしなければ、大丈夫な気がシマス。
作り忘れさえしなければ・・・・・・。


梅干しもあずきも、取り敢えず今ある分消費する事を目標としたいと思いマス。


コメント
西瓜
2016年6月20日 23:33
ええ〜?甘めの梅干じゃ効果が薄いんですか〜〜〜?ショック。
けど、食べないよりかは良さそうですよね(←勝手な判断)
あずきスープ、ももかんさんは継続できそうなんですね。
私はチョット・・・苦手なお味でした・・・。
コレステに効くのは嬉しい情報なんですけど、小豆はやはり
甘〜いのに限ります(♪)
2016年6月21日 22:47
西瓜さん>>
そうなんです(lll´Д`)
「普通」の酸っぱい方が良いらしいです。
また小梅?カリカリ梅では無く、大粒の方だそうですよ。

小豆スープは無しでは無いのですが、小豆を食べる事早くも飽きそうなんです(笑)
スープだけなら大丈夫なんですけどね〜
思わぬ所で伏兵登場です。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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