日記
2016年6月20日(月)
体重57.2kg   体脂肪率26.1%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

朝ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

夜ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

顔ヨガ

未記入

今日は

22:43
体重57.2kg  体脂肪率26.1%

てんこ盛りな1日だったかな。友達ランチ 授業参観 懇談会

先生と色々話をしたし 今後の目標は見えたかな。 うちのこ友達が怒られる姿を見続け弱ってる。
いい話し合いができてよかった。 言い合いや一方的は 話し合いにならなくて意味がないから。

懇談会のあと 先生と一対一だから 落ち着いて話せた。
先生が問題あるこを怒ったり 原因を探させたり気付かせたりは正しい。
だけどせっかくのいい話しも皆の前で長々やるのは こどもの気持ち を考えないと 届かないし染み込まない…。
届く距離 染み込むコンディションを 先生と親とで協力したいですと 話せた。
ただうちのこも 悪い方ばかりじゃなく いい方向に考えられるよう
怖い先に 真剣さとか 一生懸命があったり
色んな側面が見れるようになってほしいな!
悪い先生じゃないから!


コメント
2016年6月21日 08:42
あこあこさん、

お疲れ様でした!

この年になって
子供がいて、
「先生は聖人じゃない」ってことを
つくづく感じますよー。

いろんな先生がいる中で、
先生の良い所を見つけられるあこあこさんは
やっぱすてきなあ、と☆

子供たちにとっては
先生は絶対なのだから、
信用しあえる人間性を持って
教壇に立ってほしい!!

と切実に思うのです。
2016年6月21日 15:51
こどもは怒られると恐怖で どうしたらよかったか考えも進まないし 言葉も出ない子も いるみたいで。
確かに投げ掛けて返ってきて また投げ掛けて
うまく行けば いい方向に行くけど 二時間は長いなと…。

いい話だから
こどもをフリーズさせるほど追い詰めないで染み込ませられたらいいなぁ。
沢山経験して 失敗して対応できるようになってはほしい〜〜
幼いこどもでもなければ大人でもないからなかなか難しいけどね
いい方向にいきたいな〜〜!

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40歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

筋トレ、スロジョグ張り切り、ちょっと体バキバキに。
可動域狭く、しなやかさにかけるので
ヨガとバドミントンでしばらく頑張りまーす。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.8kg -3.1%
現在57.2kg 25.9%
あと0.2kg あと1.9%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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