日記
2016年6月20日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%

月に2回は山登り

未記入

気長に焦らない、だらだらでも続ける

未記入

毎日、何かストレッチ・スロトレをやる

未記入

18時間固形物を食べない

未記入

水分摂取バランス+肉を食べる

未記入

57.4kg   29.8%

22:41
体重57.4kg  体脂肪率29.8%


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53歳 女性 身長:155.5cm
頑張ります(*`^´*)
2016年5月29日スタート
開始時57.4kg 31.5%
-3.6kg -3.1%
現在53.8kg 28.4%
あと0.8kg あと0.4%
目標53.0kg 28.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

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ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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