日記
2016年6月20日(月)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

○

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

炭水化物無し 朝

×

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

×

20回は噛む 昼

×

20回は噛む 夜

×

カレーが

22:35
体重63.2kg

美味しい


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18歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

vani
女性 
161.6cm 63.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

40代後半 女性 
157.0cm 60.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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