日記
2016年6月20日(月)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

○

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

炭水化物無し 朝

×

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

×

20回は噛む 昼

×

20回は噛む 夜

×

カレーが

22:35
体重63.2kg

美味しい


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17歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

pino
女性 
151.0cm 56.1s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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