日記
2016年6月20日(月)

朝の筋トレ、体幹

未記入

夜の筋トレ、体幹

未記入

ごはん控えたか

未記入

お菓子食べなかったか

未記入

バイトあ

○

お風呂前に体重測定

○

お菓子食べない

○

炭水化物無し 朝

×

炭水化物無し 昼

○

炭水化物無し 夜

×

20回は噛む 朝

×

20回は噛む 昼

×

20回は噛む 夜

×

カレーが

22:35
体重63.2kg

美味しい


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18歳 女性 身長:160.0cm
普通くらいにはなりたいです
2016年6月11日スタート
開始時67.0kg
-5.8kg
現在61.2kg
あと2.8kg
目標58.4kg

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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