日記
2016年6月20日(月)
体重79.3kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

未記入

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

×

スクワット

×

ウォーキング30分

22:28
体重79.3kg

昨日は娘、昼寝しなかったから7時に寝たけど今日は22:30まで騒ぎまくり。

やっぱ5食ダイエット痩せるのかな〜またやろうかな。グルテンフリーも気になるなぁ。


コメント
2016年6月21日 08:26
騒ぎまくり可愛い〜!!
(*´ω`*) <お疲れ−

私も5食ダイエットちょびっとだけしてたんよ
お腹空かないんで、カロリーは減らせるけれど、食べたそばから使っていくから、蓄積した脂肪まではなかなか分解できない感じだったなあ
やめた途端、いままで貯めていたマイナスポイントのように、とんとん減ったから、無駄ではなかったです

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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