日記
2016年6月20日(月)
収支カロリー 1,623 kcal
摂取カロリー 3,600 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

1日の摂取カロリーを2000kcal以内に抑える

未記入

運動(水泳、ジョグ)をする

未記入

自転車通勤

未記入

食事記録をつける

未記入

体重を測る

未記入

無用な間食はしない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

部屋の掃除をする

未記入

勉強を10分以上する

未記入

なるべく階段で移動する

未記入

1日の収支カロリーをマイナスにする

未記入




今は成田空港からの帰路の電車です。今回の旅行は山行を予定していた月曜が現地は大雨だったので、飛行機が到着した日曜に頑張ってスピード登山してきました。

日曜も晴天とはなりませんでしたが、なんとか楽しめる天候で通常の倍くらいのペースで登り降りしてきました。こういうことができるのも、山猿になるための訓練を日々しているからですね。

月曜は雷雨で土砂降りでした。レンタカーでニセコ温泉、支笏湖温泉を巡り、飛行機までの余った時間は千歳空港で飲んでました。

今回の旅行ではリミッター解除で好きなだけ食べたので明日の測定が怖い。

取り急ぎ無事の帰宅のお知らせでした。明日、旅行の詳細を書きます。




コメント
2016年6月20日 23:43
注意報など出ていたので
気になっていたのですが
日曜日に決行してたんですね!

良かった良かった。
お疲れさまでした〜(´▽`)
2016年6月20日 23:59
>すぅじぃさん
ご心配をお掛けしました。月曜は、すごい雷雨でしたので、日曜に決行して正解でした。
しかし、支笏ブルーと積丹ブルーを見るという方の目的は今回は達成できなかったので、またいつか訪問したいと思います。
それにしても、北海道は寒かったです。連日、昼間で14度以下でした。東京が夜でも27度くらいあるので、余計に寒く感じました。
2016年6月21日 10:01
天気は残念でしたね。でもまさに山登りって感じです。けんたまさん、細くてかっこいいっすね^^
2016年6月21日 11:59
>やせやせさん
服着ていると痩せて見える程度にはなってきました。まだまだお腹の周りや脇周りにはたっぷりと脂肪が残っているので、こいつらをなんとかしなければなりません。
2016年6月21日 12:28
支笏湖あたりは道内でも特にじゃんじゃん降っていたようですね^^;

14度以下じゃ寒かったことでしょう。
やられちゃいましたね、北海道に。
道民もしょっちゅうやられてます(笑)

これに懲りずにまた来てください^^
2016年6月21日 12:34
>すぅじぃさん
念のため長袖シャツやウインドブレーカーを持っていってたので助かりました。
今回は悪天候になりましたが、楽しめました。行きたい場所が増えてしまいました。LCCで安く行けるので、コツコツと遊びに行きたいと思います。
2016年6月21日 13:29
あっ、ケンタマさんだ。前を知らないけど、きっと若返ってるね。楽しそう。そしてお帰りなさい。
2016年6月21日 13:41
>りかさん
ただいま!軽々と動ける体を手に入れることができたので、楽しく遊べました。

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40代後半 男性 身長:165.0cm
2016年の1月からダイエットをはじめて、87.9kg から 63kg まで落としました。しかし、軽くなった体にいい気になって、調子に乗っている間に、1年くらいかけて75kgまでリバウンド・・・。

2017年8月に待望の我が子が生まれたことをきっかけに、もう一度、ダイエットに取り組むことを決意。

2017年9月よりリベンジ中です。

最終目標は60kgです。

ダイエット方法は、規則正しく美しい生活を送ることで自然と痩せることを目指す方法です。なんじゃそりゃ(笑)



2015年12月1日スタート
開始時87.9kg
-12.6kg
現在75.3kg
あと15.3kg
目標60.0kg

 

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