日記
2016年6月20日(月)
体重70.6kg   体脂肪率47.0%

なんかダルい

22:04
体重70.6kg  体脂肪率47.0%

朝、白湯
昼、焼いわし ひつまぶし レタス カボチャコロッケ スイカ
夜、ご飯 味噌汁 野菜炒め 納豆 じゃこ スイカ


今日は間食が激しかったです
キャラメル タコ煎餅

ダルいから食べて、さらにだるくなる
悪循環ですな


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37歳 女性 身長:157.0cm
リバウンドの右肩上がりで、ダイエットすらしなくなりました。健康にも不安がでてきたので、頑張りたいと思います。
2016年6月7日スタート
開始時74.0kg 44.0%
-2.8kg -1.5%
現在71.2kg 42.5%
あと17.2kg あと19.5%
目標54.0kg 23.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

右側の仔猫
女性 
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香緒里
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157.9cm 71.9s

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さき
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ひな
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