日記
2016年6月20日(月)
体重69.9kg   体脂肪率38.8%

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

スクワット20回×2セット

○

69.9kg   38.8%

21:31
体重69.9kg  体脂肪率38.8%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.5kg -6.6%
現在67.5kg 36.4%
あと18.5kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

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