日記
2016年6月20日(月)
体重69.9kg   体脂肪率38.8%

20時以降は何も食べない

未記入

夜食×

○

もも上げ100回

○

腹筋と背筋トレーニング20回×2セット

○

スクワット20回×2セット

○

69.9kg   38.8%

21:31
体重69.9kg  体脂肪率38.8%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
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29 30

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

レモン
女性 
166.5cm 69.0s

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