ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ > 暑い
2016年6月20日（月）
体重85.3kg 体脂肪率25.7％腹八分 |  | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む |  |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
暑い
21:17とっても暑い。
コメントする
60歳 男性 身長：173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 25.0％ |
 | +0.5kg | +1.3％ |
| 現在 | 87.5kg | 26.3％ |
| あと12.5kg | あと10.3％ |
| 目標 | 75.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
