日記
2016年6月20日(月)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


行って来ました。

昨日は予想もしてなかった突然の雨に見舞われましてorz

ホテルで仕事を終え帰路に着く途中から雨が降って来て、本格的に降って来たもんで、ウォーキング行けず仕舞いで(;´д`)

今日は無事行けて良かったんだけど、公園の外2周しか出来なかった(;´д`)

矢張り公園の中を10周しないと上手く時間配分出来ないもんで、何時もより早めの帰宅になってしまう(;´д`)

また公園の中をウォーキングしたいんだけど、余計な事言う餓鬼共が居るから公園の中をウォーキングするの躊躇ってしまう(;´д`)

また此れから対策考えねば。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

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