日記
2016年6月20日(月)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


行って来ました。

昨日は予想もしてなかった突然の雨に見舞われましてorz

ホテルで仕事を終え帰路に着く途中から雨が降って来て、本格的に降って来たもんで、ウォーキング行けず仕舞いで(;´д`)

今日は無事行けて良かったんだけど、公園の外2周しか出来なかった(;´д`)

矢張り公園の中を10周しないと上手く時間配分出来ないもんで、何時もより早めの帰宅になってしまう(;´д`)

また公園の中をウォーキングしたいんだけど、余計な事言う餓鬼共が居るから公園の中をウォーキングするの躊躇ってしまう(;´д`)

また此れから対策考えねば。

では、また。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
5 6 7
8 9 11 13 14
15 16 18 19 21
22 24 26 27 28
29 30

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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