日記
2016年6月19日(日)
体重68.9kg   体脂肪率39.8%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

33日目 朝

10:14
体重68.9kg  体脂肪率39.8%

昨日は我慢できなくて
家族で肉を食べに行く(笑)

美味しかったわ〜

でも昨日からうんこがでていない・・・・・

ずっと順調だったのに


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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