日記
2016年6月19日(日)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入

目が覚めても何も食べない

×

まず、

10:13


55`に戻すこと。

45`になりたい。って漠然とした目標設定だから
ダイエットに対する気持ちが自然消滅してしまう。

甘いカフェオレ飲まない。

無駄に食べない。

食料を買い置きしないことが良いのかな。


コメント
 
 
2016年6月19日 11:10
わたしもいま、55kgという目標にしています!
仕事で苦しいこと、たくさんありますよね。
一緒に地道に目標達成できたら嬉しいです(*´˘`*)♡
2016年6月19日 11:20
ぷにこさん
ありがとうございます!
一緒に頑張りましょ

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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