日記
2016年6月19日(日)
体重57.9kg   体脂肪率27.4%

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

×

まず、

10:13


55`に戻すこと。

45`になりたい。って漠然とした目標設定だから
ダイエットに対する気持ちが自然消滅してしまう。

甘いカフェオレ飲まない。

無駄に食べない。

食料を買い置きしないことが良いのかな。


コメント
 
 
2016年6月19日 11:10
わたしもいま、55kgという目標にしています!
仕事で苦しいこと、たくさんありますよね。
一緒に地道に目標達成できたら嬉しいです(*´˘`*)♡
2016年6月19日 11:20
ぷにこさん
ありがとうございます!
一緒に頑張りましょ

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-1.7kg +2.5%
現在56.2kg 26.9%
あと11.2kg あと7.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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