日記
2016年6月19日(日)
体重82.1kg

間食しない

×

2日続けて飲酒しない

○

ジュース類は飲まない

×

夜更かし

09:16
体重82.1kg

昨日夜更かししてしまったー

なんとか増えずに休日終われそう!
土日に体重増えなかったの何ヶ月ぶりだろう

いつやる気がなくなってしまうのかとか
停滞期とか
いろいろ不安もあるけど一週間ずつ目標決めて頑張ろう

まだ今日まる丸一日食べ過ぎないとは限らない!気を緩めないぞー

夜更新

食べたー!やっぱ空腹我慢して遊んでたら反動くる
ちゃんとした時間に食べなきゃダメだー


パンシチュー?
ツナサンド

昼夜
クイニーアマン一個
フランスパン4切
みそぴー
スパゲッティ
焼酎

昼食べれなくて夕方食べたら止まらなくなったー
こりゃ明日増えるw
でも1週間頑張って来週81!
今日6時以降何も食べない!


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20代後半 女性 身長:165.0cm
過去97→67→85キロ現在
リバウンド中
久しぶりに肉体を見てこれはヤバいとようやく理解したので
これ以上元に戻らないように
今度こそ標準体重以下を目指して!

第一目標
7月の健康診断までに80キロ脱出!
2016年6月14日スタート
開始時85.6kg   
-3.4kg
現在82.2kg 34.7%
あと24.2kg あと10.7%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.2s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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