日記
2016年6月19日(日)
体重68.8kg
収支カロリー -544 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

炭水化物控える

○

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

父の日ですね

08:51
体重68.8kg

なんとか、体重減りはじめて嬉しい。
今週も、焦らず頑張りますー。

今日は父の日。
我が家の旦那さんは、肉好きですので
夜ご飯は肉かなぁ…ジンギスカンが食べたいなー。
お刺身でもいいなー。

って、食欲全開やないかいっ!


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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