日記
2016年6月19日(日)
体重64.7kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 2,029 kcal
消費カロリー 2,247 kcal

太っている自分を許してあげる

○

スリムになった自分をイメージ、もしくは「私はスリムだ」とイメージしながら言う

○

やりたくないことはやらない方がずっといい

○

ウォーキング(楽しく歩ける距離まで)

○

スリム美人の生活習慣を真似る

×

レコーディングダイエット

○

停滞期になっても焦らない

○

64.7kg   32.5%

08:44
体重64.7kg  体脂肪率32.5%


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30代後半 女性 身長:158.7cm
彼氏と別れて1年半。
もともとぽっちゃりしてたのがどんどん太って10キロ増!
このままのおデブでは結婚も出来ないのでは?と
本当にまずいと思って発起しました。

わたなべぽんさんの本を読んでより励みになりました。

森絵梨佳ちゃんのようなような柔らかく透明感のある女性を目指してがんばります。

ちなみに今は二次元のキャラクターに恋しています。
その人につり合うような彼女になれるように…!!
2016年6月12日スタート
開始時65.8kg 32.6%
-0.4kg +0.1%
現在65.4kg 32.7%
あと20.4kg あと14.7%
目標45.0kg 18.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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