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日記
2016年6月19日(日)
体重56.1kg   体脂肪率23.4%

ま(豆)

×

ご(ごま)

○

わ(海藻)

○

や(野菜)

○

さ(魚)

○

し(キノコ)

○

い(芋)

○

一カ所掃除

○

筋トレ もしくは ヨガ

○

足ツボふみふみ

○

お通じ

○

ポールウォーキング もしくは ウォーキング

○

まごわやさしい70日目 焼き肉パーリー

07:55
体重56.1kg  体脂肪率23.4%

雨です。
バーベキューの予定が流れて、
肉消費のため焼き肉パーリー☆開催♪


今夜は、パーリーナイト☆
with カルビ、塩タン、ロース、ハラミ、
ビーーーーール!!!( ☆∀☆)

すみません。取り乱しました。ペコリ。

焼き肉パーリーピーポーのアイビー、
こんな調子で食欲暴走しないか激しく心配です。



塩タン食べたいから、レモンを買いに行ってくる〜。
歩きで!雨でも肉のためなら足取り軽い。ルルル〜♪☆






コメント
2016年6月19日 16:24
焼き肉パーリー!!いいですね。塩タンには、レモンですよね。さっぱりしておいしい(*^^*)

只今体が重くてエアロバイク漕いでいます。
2016年6月19日 17:50
メリンダさん

タンにはレモンですよね。私の周りではタレ派が多くて。なんでだろ?
だから、今日はタン塩レモンの美味しさを布教します。

ランチ美味しそうでしたね。心も体もパワー充電して
早速エアロバイク!!食べすぎても、運動出来れば戻りも早いはず。さすがメリンダ姉さん(^^)
私は明日運動頑張る日にします。



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40代後半 女性 身長:157.0cm
健康的にやせたいです。
甘いもの大好きなので、コントロールがむずかしい。

働く主婦です。

料理好きの掃除下手。

ガーデニングと、ヨガが趣味。

4年前にはいてた、デニムのタイトスカートがはけるようになる。最終的には52kg前後が目標です。

2016年5月1日よりポールウォーキング始めました。
2016年4月10日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.9kg -6.2%
現在55.4kg 23.8%
あと0.4kg あと0.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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