日記
2016年6月19日(日)
体重56.1kg   体脂肪率30.4%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

56.1kg   30.4%

07:56
体重56.1kg  体脂肪率30.4%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.9kg +2.4%
現在57.9kg 31.2%
あと1.4kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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