日記
2016年6月18日(土)
体重69.5kg
収支カロリー -860 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

炭水化物控える

○

よく噛んでたべる

○

毎日お通じ

○

後から?

12:24
体重69.5kg

昨日のランチは、友達がびっくりするほど
食べたので、今日の体重増えてなくて
私もびっくり。(^^;;

歳をとると筋肉痛と体重増加は後からくるのかな。
あはあは
生理おわったからかな…?

今日も夜仕事なので、お昼ご飯たっぷり食べて
乗り切ろう。
庭のお花が可愛くて癒されるー。


コメント
2016年6月18日 17:59
痩せ期到来ですか♪
野菜料理ならいっぱい食べても安心ですね(o'ω'o)
2016年6月18日 21:58
こんばんはー^_^
痩せ期!魅力的な言葉ですね!
だったらいいなぁ。

野菜を先に目一杯食べたのかよかったのかな。
美味しかったですー(ฅ'ω'ฅ)♪

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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