日記
2016年6月18日(土)
体重75.7kg   体脂肪率35.7%

19時半までに夕食を済ませる。

×

入浴後、甘いものは食べない。

○

外出する。(散歩、買い物含む)

○

髪を乾かしながら、足上げ運動をする。

○

産後76日目

10:20
体重75.7kg  体脂肪率35.7%

筋肉量 45.60kg
内臓脂肪 7.0lv
体内年齢 37才

ダイエット貯金が、あっという間になくなった(泣)
もうすでに76kg手前…
頑張って74kg台まで減ったのに!
まぁ、ほぼ晩ごはん抜きで減ってただけなので。
普通に食べたら太るよね…
自分の作るごはんが美味しいんですよ、最近。
料理が上手!ってワケじゃなくて、今モーレツに食べたいもの!を作るので、これこれこれ〜って味に仕上がると嬉しくて食べちゃう( ̄◇ ̄;)
クックパッド様々です、はい。
小松菜のナムルに感動!
結婚して初めの頃、あまり小松菜を食べたことなくて。
試しに買ってみそ汁に入れたら、全体が青くさい葉っぱ汁になってトラウマになってたんですがww
ダンナも覚えてるくらい、残念なみそ汁に(^_^;)
大根の葉っぱみたいな風味で、茹でてもほうれん草とかよりシャッキリ感が残って美味しい!
作り置きおかずのレパートリーを増やしたい☆

今日はお義父さんの、父の日と誕生日のお祝いに。
色々あったので、ダンナ実家に行くのが億劫…(-_-)


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30代前半 女性 身長:167.5cm
gooからだログから引っ越してきました〜
9ヶ月半の妊婦です。(2016.2.28、34w5d)
産後ダイエットに向けて登録☆
とりあえず妊娠前の最低値である、結婚式当日の体重(62.8kg)まで戻すことを目標に頑張ります。
皆さん、よろしくお願いします!!

(2016.3.9、36w1d)
体重79.60kg、体脂肪率38.2%、ウエスト98p、ヒップ106p

(2016.3.15、37w0d)
体重79.95kg、体脂肪率38.3%、ウエスト97p、ヒップ105.5p

(2016.3.23、38w1d)
体重79.95kg、体脂肪率38.1%、ウエスト98p、ヒップ107.5p

(2016.3.29、39w0d)
体重80.60kg、体脂肪率38.1%、ウエスト100.5p、ヒップ106p

(2016.4.4、39w6d 出産後)
ウエスト91.5p、ヒップ105p

(2016.4.11、産後7日目)
ウエスト89p、ヒップ103.5p

(2016.5.2、産後28日目)
体重76.8kg、ウエスト86p、ヒップ105.5p

(2016.7.14、産後101日目)
体重75.5kg、体脂肪率35.2%、ウエスト81p、ヒップ104p
☆☆☆

第3子妊娠〜
(2017.11.11、39w0d)
体重84.80kg、体脂肪率40.2%、ウエスト104p、ヒップ110p

(2017.12.7、産後3週間)
体重79.75kg、体脂肪率38.9%、ウエスト93p、ヒップ110p
2016年2月28日スタート
開始時78.9kg 37.9%
+1.1kg -1.7%
現在80.0kg 36.2%
あと17.2kg あと6.2%
目標62.8kg 30.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

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