日記
2016年6月18日(土)
体重57.7kg   体脂肪率29.4%

3日目

11:46
体重57.7kg  体脂肪率29.4%

明日は日曜だから、食べ過ぎないようにしなくては。
とりあえず、早く1kg減らそうと思う。
猛暑日だけど、午前中にウォーキングした。


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50代前半 女性 身長:163.0cm
3ケ月で5kgの減量が目標です。
58kg→53kg
体脂肪は25%以下を目指してます。
29%→25%
ウエストとヒップをキュッとw


2016年6月16日スタート
開始時58.0kg 29.8%
+0.7kg -0.2%
現在58.7kg 29.6%
あと5.7kg あと4.6%
目標53.0kg 25.0%

 

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