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日記
2016年6月14日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.2%

2016年6月14日(火)【28】【1】

11:14
体重55.2kg  体脂肪率27.2%

また5に戻ってしまった・・・
と、思ったら女子日開始。浮腫みだな。

★朝食★(7:10)
バターロール
カロリーメイト
ヨーグルト



★昼食★(12:00)
おにぎり
ケンちゃん豆腐



★夕食★(18:45) (予定)
ネギ塩豚カルビ丼
豆腐となめこのお味噌汁
レタス
トマト
きゅうり





★間食★
ブランチュール
アルフォート
チョコ





★運動★
ラジオ体操(第1)
スクワット 30回


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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