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日記
2016年6月18日(土)
体重55.1kg   体脂肪率27.0%

2016年6月18日(土)【5】

11:09
体重55.1kg  体脂肪率27.0%

眠い・・・
今日は出勤日。
朝からがっつりチーズケーキを食べた。
そしたらオナカいっぱいでこのままいけば午前中は間食せずにいけそう。


★朝食★(7:10)
レーズンバターロール
ヨーグルト
チーズケーキ
カフェラテ



★昼食★(12:00) 予定
クロワッサン
グリンカレーのカップ麺



★夕食★(21:00) 予定
カレーライス




★間食★




★運動★
ラジオ体操(第1)



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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-1.9kg -0.5%
現在53.3kg 27.0%
あと3.4kg あと5%
目標49.9kg 22.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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