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日記
2016年6月18日(土)
体重55.1kg   体脂肪率27.0%

2016年6月18日(土)【5】

11:09
体重55.1kg  体脂肪率27.0%

眠い・・・
今日は出勤日。
朝からがっつりチーズケーキを食べた。
そしたらオナカいっぱいでこのままいけば午前中は間食せずにいけそう。


★朝食★(7:10)
レーズンバターロール
ヨーグルト
チーズケーキ
カフェラテ



★昼食★(12:00) 予定
クロワッサン
グリンカレーのカップ麺



★夕食★(21:00) 予定
カレーライス




★間食★




★運動★
ラジオ体操(第1)



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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

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