日記
2016年6月18日(土)
体重68.5kg   体脂肪率39.6%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

○

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

32日目 朝

10:42
体重68.5kg  体脂肪率39.6%

気づけば1カ月が過ぎていた

なんというかほぼ横ばい(笑)

まあゆるゆるダイエットなのでこんなものかな


だが気を付けて生活してこれである!


年取ると太っていくから20代の頃から
気にして生活しろよ〜

って昔に戻って自分に言ってあげたいね^^;



うんこ ×


もうじきしたら2か月目のヘラスリムが送ってくるよ

こちらもまったく体脂肪の効果を感じない

わらっちゃうよ ホント((´∀`))


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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